Graviditet
Fødselsforberedende Gravid Yoga
Opnå afspænding og styrke i din graviditet og bliv klar til fødslen
Pris: Fra 187,5 kr. inkl. moms
Under graviditeten, har kroppen brug for afspænding og styrke,
så den bliver fysisk klar til fødslen
Den gennemgår en stor udvikling, som også kræver et mentalt arbejde. Fødselsforberedende gravid yoga styrker både krop og sind og forbereder dig på den kommende fødsel
Døjer du med gener eller smerter, er gravid yoga hos Randers Jordemoderhus det rette sted for dig. Kom og få en velfortjent pause og opnå ro og velvære i din graviditet
Fødselsforberedende gravid yoga er en kombination af yin og yang yoga. Yin er det rolige, groundende og indadvendte, hvor vi har fokus på at strække og afspænde bindevævet, som er med til at forebygge gener i graviditeten og forberede kroppen til fødslen. Yang er det styrkende opløftende element, som er med til at forberede kroppen fysisk til fødslen.
Vi har stor erfaring med arbejdet indenfor graviditet og fødsel, hvilket også afspejles i vores yogaundervisning. Vi arbejder nærværende og fokuseret med at bevare og udvikle din krops smidighed samt styrke og udvikle din kropsbevidsthed under graviditeten. Hver uge har vi udvalgt et særligt fødselsrelateret tema, som er udgangspunktet for den fødselsforberedende yoga praksis.
Vores holdtilbud varierer og du vil derfor ikke altid kunne se alle hold i kalenderen. Du kan vælge imellem vores 4-ugers Flow Forløb eller tilmelde dig en enkelt Flow klasse, hvor du tilmelder dig én session af gangen.
På fødselsforberedende gravid yoga hos Randers Jordemoderhus får du:
- Mindful og groundende yin yoga
- Afspænding og stræk af bindevævet
- Styrkende og opløftende yang yoga
- 75 minutters yoga og fødselsforberedelse inkl. skøn afsluttende afspænding
- Forebyggelse af gener i graviditeten
- Fysisk og psykisk forberedelse til fødslen
- Nyt fødselsrelateret emne hver gang
- Erfaren jordemoder og yogaunderviser med mere end 500 yogatimer bag sig
Alle gravide er velkomne – uanset hvor langt i graviditeten du er.
Praktisk info:
Pga. de nye momsregler er der pålagt moms på vores yogahold fra 1. januar. Er du under 30 år, så kan du fritages for at betale moms. Send os en mail, hvis du er under 30 år, så kan vi lave en faktura uden moms.
Afbud:
Hvis du bliver forhindret i at deltage, må du meget gerne melde afbud senest kl. 08.00 samme morgen.
Praktisk info:
- Der er plads til 10 deltagere på holdet.
- Tilmelding er bindende, pengene betales ikke retur.
- Vi forbeholder os retten til at aflyse ved mindre end 5 deltagere senest 3 dage før start.
Betaling skal ske inden forløbets start.
Gravid yoga afholdes på små eksklusive hold med et begrænset antal pladser i vores skønne multisal. Der er yogamåtter, yogapøller, blokke og tæpper til rådighed.
Priser
4 ugers forløb: 700 kr. inkl. moms* (for deltagere over 30 år.)
4 ugers forløb: 560 kr. ekskl. moms* (for deltagere under 30 år)
Enkelt Flow klasse: 187,5 kr. inkl. moms* pr. gang
*Husk at tilmelding er bindende. Forløbet afholdes først ved minimum 5 deltagere.
Find vej
Multisalen hos Randers Jordemoderhus
Fyensgade 3, 1. sal. (i højhuset bag Randers Arena)
8900 Randers C
Ønsker du at sammensætte dit eget forløb?
Giv et gavekort til en du holder af
Du kan købe gavekort til Randers Jordemoderhus på lige præcis det beløb, du ønsker. Send os en mail og vi laver gavekortet klar til dig med det samme.
Betaling og afbud
Betaling foregår med enten Mobilepay eller bankoverførsel. Du bedes melde afbud senest 24 timer inden vores aftale – ellers opkræves det fulde beløb. Vi opkræver dog ikke beløbet, hvis du er gået i fødsel.
Jordemoderbloggen
Læs med på vores blog, hvor vi deler vores viden og erfaringer vedrørende graviditet, fødsel og tiden efter fødslen.
Abonnér på vores nyhedsbrev
I vores nyhedsbrev præsenterer vi dig for specielle tilbud, kommende begivenheder samt gode råd og tips til livet som gravid og nybagt forælder.