Graviditet
Fødselsforberedende gravid yoga
Opnå afspænding og styrke i din graviditet og bliv klar til fødslen
INGEN AKTUELLE HOLD PÅ GRUND AF OPERATION
Pris: Fra 150 kr.
Under graviditeten, har kroppen brug for afspænding og styrke,
så den bliver fysisk klar til fødslen
Den gennemgår en stor udvikling, som også kræver et mentalt arbejde. Fødselsforberedende gravid yoga styrker både krop og sind og forbereder dig på den kommende fødsel
Døjer du med gener eller smerter, er gravid yoga hos Randers Jordemoderhus det rette sted for dig. Kom og få en velfortjent pause og opnå ro og velvære i din graviditet
Fødselsforberedende gravid yoga er en kombination af yin og yang yoga. Yin er det rolige, groundende og indadvendte, hvor vi har fokus på at strække og afspænde bindevævet, som er med til at forebygge gener i graviditeten og forberede kroppen til fødslen. Yang er det styrkende opløftende element, som er med til at forberede kroppen fysisk til fødslen.
Vi har stor erfaring med arbejdet indenfor graviditet og fødsel, hvilket også afspejles i vores yogaundervisning. Vi arbejder nærværende og fokuseret med at bevare og udvikle din krops smidighed samt styrke og udvikle din kropsbevidsthed under graviditeten. Hver uge har vi udvalgt et særligt fødselsrelateret tema, som er udgangspunktet for den fødselsforberedende yoga praksis.
Du kan enten deltage på et 4-ugers fødselsforberedende forløb eller tilmelde dig drop-in klasser (obs. åbner først 1 uge før forløbet starter).
På fødselsforberedende gravid yoga hos Randers Jordemoderhus får du:
- Mindful og groundende yin yoga
- Afspænding og stræk af bindevævet
- Styrkende og opløftende yang yoga
- 60 minutters yoga og fødselsforberedelse inkl. skøn afsluttende afspænding
- Forebyggelse af gener i graviditeten
- Fysisk og psykisk forberedelse til fødslen
- Nyt fødselsrelateret emne hver gang
- Erfaren jordemoder og yogaunderviser med mere end 450 yogatimer bag sig
Gravid yoga afholdes på små eksklusive hold med et begrænset antal pladser i vores skønne multisal. Der er yogamåtter, yogapøller, blokke og tæpper til rådighed.
Alle gravide er velkomne – uanset hvor langt i graviditeten du er.
Priser
4 ugers forløb: 500kr.*
Drop-in klasse: 150 kr.* pr. gang – Åbner 1 uge før forløbet starter.
*Husk at tilmelding er bindende. Forløbet afholdes først ved minimum 5 deltagere.
Find vej
Multisalen hos Randers Jordemoderhus
Fyensgade 3, 1. sal. (i højhuset bag Randers Arena)
8900 Randers C
Ønsker du at sammensætte dit eget forløb?
Giv et gavekort til en du holder af
Du kan købe gavekort til Randers Jordemoderhus på lige præcis det beløb, du ønsker. Send os en mail og vi laver gavekortet klar til dig med det samme.
Betaling og afbud
Betaling foregår med enten Mobilepay eller bankoverførsel. Du bedes melde afbud senest 24 timer inden vores aftale – ellers opkræves det fulde beløb. Vi opkræver dog ikke beløbet, hvis du er gået i fødsel.
Jordemoderbloggen
Læs med på vores blog, hvor vi deler vores viden og erfaringer vedrørende graviditet, fødsel og tiden efter fødslen.
Abonnér på vores nyhedsbrev
I vores nyhedsbrev præsenterer vi dig for specielle tilbud, kommende begivenheder samt gode råd og tips til livet som gravid og nybagt forælder.
